La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
Le besoin quotidien en vitamine B12 est quantitativement le plus faible de toutes les vitamines (2,5 μg en moyenne).
Son rôle est pourtant essentiel. Elle est notamment indispensable à la synthèse de l’ADN et à la bonne expression des gènes, au transport de l’oxygène vers vos usines respiratoires cellulaires (les mitochondries), à la constitution de la gaine de myéline protégeant vos nerfs ou encore à la fabrication de vos neuromédiateurs.
Une des spécificités de la vitamine B12 est de n’être présente sous une forme bien absorbable par l’homme que dans les produits d’origine animale, en faisant une vitamine à haut risque de déficit chez les personnes végétariennes, voire systématique chez les personnes végétaliennes ou vegans en cas d’absence de supplémentation.
Une à deux gélules par jour, et plus en cas de carence avérée (suivant avis médical).
Vitamine B12-1,5mic.g/30 gélules/végétariens
L’hypervitaminémie B12 représente une anomalie biologique fréquente, bien que sous-estimée, souvent découverte fortuitement lors d’un bilan vitaminique. Paradoxalement, une carence en vitamine B12 peut exister même en présence de taux normaux, voire élevés de B12.
> L’hypervitaminémie B12 peut être associée à des pathologies graves hématologiques, hépatiques, rénales, inflammatoires, auto-immunes ou à des néoplasies solides circonscrites ou métastatiques.
> La mise en évidence d’une hypervitaminémie B12 n’est pas à banaliser et une recherche étiologique est à considérer, en tenant compte du contexte général du patient.